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9 septembre 2008 2 09 /09 /septembre /2008 09:30
Voiçi une façon différente de cuisiner du poisson, et pour les enfants qui sont souvent réfractaires à ce genre de plat, c'est l'idéal. Préparées sous forme de galettes, c'est un plat complet avec des légumes et c'est vraiment très bon. Accompagnées d'une petite poêlée de courgettes, ce plat a remporté un franc succès...aussi bien des petits que des grands...!!
 
Pour 8 galettes

1 blanc d'oeuf
350 g de filet de merlan (ou autre)
600 g de courgettes
200 g de pommes de terre
2 oignons nouveaux
1 gousse d'ail
1 petit piment
1 càs de crème épaisse
50 g de chapelure
persil
sel, poivre

1/ Eplucher les pommes de terre et les faire cuire dans de l'eau bouillante salée pendant 20 à 25 minutes.
2/ Cuire le filet de merlan à la vapeur environ 8 minutes et réserver.
3/ Ecraser les pommes de terre, émietter le poisson et les mélanger ensemble.
4/ Ajouter les oignons hachés, 150 g de courgette hachée, la crème épaisse, le blanc d'oeuf, le persil ciselé, 20 g de chapelure, le sel et le poivre.
5/ Découper le reste des courgettes en petits dés que vous faites cuire dans un filet d'huile d'olive. Ajouter la gousse d'ail hachée, du sel et le piment émincé. Faire revenir environ 10 minutes.
6/ Avec la préparation précédente, façonner 8 boulettes, les aplatir (je l'ai ai posé dans  un cercle pour plus de tenue et de facilité) et les enrober de chapelure.
7/ Poêler les galettes dans un peu de beurre 3 à 4 min de chaque côté.
8/ Servir aussitôt accompagné des courgettes poêlées.

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commentaires

cannelle68540 19/10/2008 20:02

tes recettes donnent vraiment envies, les photos que tu réalises sont extras, félicitations!

eleonore 11/09/2008 20:13

Légumes et poissons c'est pour moi...j'adore..et je garde ta recette au chaud...

Doria 11/09/2008 17:53

C'est une recette pour moi avec cette association de poisson et de courgettes. C'est léger et très goûteux. il me reste encore beaucoup de courgettes dans le frigo, il ne reste que le poisson à me procurer.Bonne soirée, Doria

rachel 11/09/2008 14:52

Que c'est appétissant! et toujours de très belles photos qui mettent l'eau à la bouche!

Annie 11/09/2008 14:46

C'est une bonne idée pour les enfants et pour les grands aussi !